Little Girl Disney tenisice Cartoon Princess Pattern Running Shoes

Trčanje efikasno poboljšava kardiopulmonalnu funkciju adolescenata, podržava rast kardiovaskularnog i respiratornog sistema, povećava elastičnost grudnog koša, povećava vitalni kapacitet, povećava kapacitet adolescenata za dugotrajno učenje i poboljšava sposobnost adolescenata za oporavak od umora, omogućavajući adolescentu da podnese zahtjevnija akademska opterećenja. . Kako biste spriječili tjelesne ozljede prilikom vježbanja, ključno je odabrati pristojan par specijaliziranih tenisica za trčanje. Da biste djecu naveli da trče, prvo ih morate obuti u par tenisica za trčanje koje odgovaraju njihovoj dobi i veličini. Na atletske performanse i rast djece značajno utiče par odgovarajućih patika za trčanje.

Djeca koja se u velikom broju upišu na trening kamp imaju problema sa hodom i strukturom stopala. Još jedan značajan faktor za to je i nepravilan odabir dječjih "cipela", pored nedostatka vježbe.

1. Prilikom odabira cipela na stopala treba nositi sportske čarape. Jedno stopalo treba da nosi nove cipele, a drugo da nosi stare cipele. Nakon međusobnog poređenja, možete odabrati udobne i udobne cipele. Trebalo bi da postoji određena udaljenost između prsta i glave cipele, a dužina cipele treba da bude 2~3 cm duža od stvarne dužine stopala.

2. Peta patika za trčanje treba da bude čvrsta, široka i čvrsta; Gornji kraj gornjeg stražnjeg dijela cipele treba biti mekan i pravilno izbočen kako bi zaštitio tetivu pete.

3. Đon treba da bude čvrst i otporan na habanje, umerene tvrdoće i mekoće, a na đonu treba da budu ravnomerno raspoređene izbočine koje imaju ulogu protiv klizanja; Prva 1/3 đona bi trebala biti relativno mekana kako bi se olakšalo kretanje zglobova prstiju i koraka; Đon također ima mekani međusloj koji smanjuje vibracije i udarce uzrokovane trčanjem.

4. Cijene tenisica za trčanje raznih marki variraju, a veliki utjecaj na cijene imaju i različiti materijali gornjeg dijela. Najbolje je odabrati tkaninu sa najlonskom mrežicom na gornjem dijelu, koja ima prednosti što je mekana i prozračna, a može se prilagoditi i trčanju na duge staze.